Kabullenin....
Bazen her şeyi olduğu kabul etmek bir şeyleri düzeltmenin ilk adımıdır.Negatif duyguları görmezden gelmek sürekli stres altında kalmanıza neden olabilir.
Karar verin....
Doğru yada yanlış bir karar vermek insanı rahatlatır.Kararsızlık güvensizliğe ve strese neden olur.
Gülümseyin....
Gülmek , iyi hissetmek için çok iyi bir egzersizdir.Çünkü mutluluk hormonu salgılanmasına neden olur.
Egzersiz yapın....
Spor yapmak vücudunuzda endorfinlerin salgılanmasına neden olur.Bu da sizi mutlu yapar.
Meditasyon yapın...
Meditasyon sadece bir felsefe değil rahatlamak ve huzur bulmak için de harika bir yoldur.
Merih Keçe...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder